Переформулируйте предложения используя «Я-высказывание».

1. Выключи телевизор, ты что не слышишь? Сколько раз тебе говорить?
2. Уйди отсюда, ты мне мешаешь.
3.Сколько раз тебе можно объяснять, если ты не понимаешь?

Переформулируем предложения с использованием «Я-высказываний», чтобы они звучали более мягко и конструктивно:

1. "Выключи телевизор, ты что не слышишь? Сколько раз тебе говорить?"
   Я чувствую раздражение, когда телевизор слишком громко, потому что мне трудно сосредоточиться. Можешь, пожалуйста, выключить его или сделать потише?

2. "Уйди отсюда, ты мне мешаешь."
   Я сейчас занят(а), и мне нужно немного пространства, чтобы сосредоточиться. Можешь, пожалуйста, оставить меня на какое-то время?

3. "Сколько раз тебе можно объяснять, если ты не понимаешь?"
   Я чувствую разочарование, когда наши объяснения не приводят к пониманию. Можешь, пожалуйста, спросить, если что-то непонятно? Я постараюсь объяснить по-другому.

Использование «Я-высказываний» помогает сделать коммуникацию более открытой и менее конфликтной.