Классификация фитнес-программ:
Выберите один ответ:

1. Снижение риска заболевания, достижение и поддержание должного уровня физического состояния

2. Фитнес-программы как форма двигательной активности

3. Могут иметь как оздоровительно-кондиционную направленность

4. 1-е фитнес-программы ориентированы на цели оздоровительного фитнеса; 2-е — спортивно-ориентированного или двигательного

Правильный ответ на вопрос "Классификация фитнес-программ" — это:

1-е фитнес-программы ориентированы на цели оздоровительного фитнеса: 2-е спортивно-ориентированного или двигательного.

Объяснение:

Фитнес-программы можно классифицировать по их целям и направленности. В общей структуре выделяют две основные категории:

1. Оздоровительные фитнес-программы — их главная цель заключается в укреплении здоровья, снижении риска заболеваний, улучшении общего физического состояния и поддержании хорошего самочувствия. Эти программы ориентированы на широкую аудиторию и включают умеренную физическую активность, улучшающую работу сердечно-сосудистой, дыхательной и опорно-двигательной систем. Примеры: аэробика, йога, пилатес, фитнес-прогулки.

2. Спортивно-ориентированные или двигательные программы — направлены на развитие определённых физических качеств, таких как сила, выносливость, скорость, ловкость и координация. Они часто используются в спортивной подготовке, но могут быть адаптированы и для любителей, стремящихся к определённым результатам (например, пробежать марафон или нарастить мышечную массу). Примеры: кроссфит, силовые тренировки, интервальные тренировки высокой интенсивности (HIIT).

Таким образом, классификация по данному признаку помогает лучше подобрать фитнес-программу в зависимости от потребностей конкретного человека: либо для укрепления здоровья и улучшения общего самочувствия, либо для достижения спортивных целей.