Классификация фитнес-программ:

1. фитнес-программы ориентированы на цели оздоровительного фитнеса;

2. спортивно-ориентированного или двигательного;
   Выберите один ответ:
   – Снижение риска заболевания, достижение и поддержание должного уровня физического состояния
   – Фитнес-программы как форма двигательной активности
   – Могут иметь как оздоровительно-кондиционную направленность

Ответ: 1-е фитнес-программы ориентированы на цели оздоровительного фитнеса; 2-е — спортивно-ориентированного или двигательного.

Подробное объяснение:

Фитнес-программы можно классифицировать по различным критериям, и один из наиболее распространённых — это цель, которую они преследуют. Существует два основных типа:

1. Оздоровительные (или кондиционные) фитнес-программы — они направлены на улучшение общего состояния здоровья, профилактику заболеваний, снижение уровня стресса, повышение жизненного тонуса и поддержание базовой физической формы. Эти программы, как правило, не предполагают соревнований или высоких спортивных нагрузок. Их основная аудитория — это обычные люди, которые хотят быть активными, чувствовать себя лучше и укрепить здоровье. Примеры таких программ: пилатес, йога, аквааэробика, скандинавская ходьба, легкий фитнес в тренажерном зале.

2. Спортивно-ориентированные или двигательные фитнес-программы — направлены на развитие конкретных физических качеств (сила, выносливость, скорость, координация) и часто используются в рамках подготовки к соревнованиям или достижения высоких спортивных результатов. Такие программы могут быть частью тренировочного процесса у профессиональных спортсменов или любителей, стремящихся к прогрессу в конкретном виде спорта. Например, кроссфит, тяжелая атлетика, функциональный тренинг, интервальные тренировки высокой интенсивности.

Таким образом, правильный ответ подчёркивает, что первая группа программ — оздоровительная, а вторая — спортивная или двигательная. Этот подход помогает правильно подобрать тренировки в зависимости от целей человека: будь то укрепление здоровья или достижение спортивных результатов.