Вопрос ДЗ по физкультуре: «положение натянутого лука» или «фаза натянутого лука» — в каком виде спорта, кроме стрельбы, применяют это словосочетание? Напишите сообщение по технике выполнения данного вида упражнения.

Словосочетание «положение натянутого лука» или «фаза натянутого лука» применяют в метании копья. Так называют положение тела перед финальным бросковым усилием, когда спортсмен как будто «натянут»: грудь выведена вперёд, рука с копьём отведена назад, мышцы готовы резко передать силу в бросок.

Техника выполнения фазы натянутого лука в метании копья:

• Спортсмен выполняет разбег и постепенно набирает скорость.
• Копьё удерживается над плечом, наконечник направлен вперёд.
• Перед броском рука с копьём отводится назад, а туловище слегка разворачивается боком к направлению метания.
• Опорная нога ставится вперёд, таз и грудь начинают двигаться в сторону броска.
• Плечо и рука с копьём остаются сзади, поэтому тело принимает положение, похожее на натянутый лук.
• Затем происходит резкое финальное усилие: сначала работают ноги и туловище, потом плечо, предплечье и кисть.
• Копьё выпускают вперёд-вверх, сохраняя направление броска и равновесие.

Главное в этой фазе — не бросать только рукой. Сила должна идти от ног через корпус к руке, тогда бросок получается дальним и правильным.

0 0 Пожаловаться