Как называется тип упражнений, влияющих на группы мышц, которые определяют результат в том или ином виде спорта?

1. Индивидуальные упражнения

2. Общие упражнения

3. Специальные упражнения

4. Групповые упражнения

Правильный ответ: 3. Специальные упражнения.

Специальные упражнения — это вид физических упражнений, которые направлены на развитие именно тех мышечных групп, физических качеств и двигательных навыков, которые имеют решающее значение для конкретного вида спорта. Они максимально приближены к соревновательной деятельности спортсмена и помогают улучшить технику, силу, скорость, выносливость и координацию, необходимые в выбранной спортивной дисциплине.

Например, для пловца специальными будут упражнения, развивающие мышцы плечевого пояса и имитирующие движения гребка, а для бегуна — упражнения, укрепляющие мышцы ног и улучшающие технику бега.

Таким образом, упражнения, влияющие на группы мышц, определяющие результат в определённом виде спорта, называются специальными упражнениями.