Помогите с физкультурой: При разучивании нового упражнения определить, насколько мы близки к эталону его выполнения и как нам помогает такая мыслительная функция, как:

-сравнение

-анализ

-синтез

-конкретизация

Когда вы начинаете изучать новое упражнение в рамках физкультуры, важно понимать, насколько ваше выполнение приближается к эталонному. В этом процессе вам могут помочь мыслительные функции, такие как сравнение, анализ, синтез и конкретизация. Давайте рассмотрим, как каждая из этих функций помогает в обучении.

1. Сравнение: Это первый и самый интуитивный шаг. Вы начинаете с наблюдения за тем, как правильно выполняется упражнение (например, через видео, демонстрацию тренера или иллюстрации). Затем вы пытаетесь повторить упражнение и сравниваете своё выполнение с эталоном. Важно обращать внимание на такие аспекты, как положение тела, скорость, ритм, и амплитуду движений. Сравнение помогает вам увидеть различия между вашим текущим уровнем и желаемым стандартом.

2. Анализ: После того как вы определили различия, следующий шаг - анализировать их. Это включает в себя разбиение упражнения на более мелкие компоненты и понимание, какие именно аспекты требуют улучшения. Например, если вы учитесь делать приседания, вам нужно проанализировать глубину приседа, положение спины, распределение веса и так далее.

3. Синтез: После анализа следует синтез, где вы интегрируете полученные знания и корректируете свои действия. На этом этапе вы можете экспериментировать с различными подходами к упражнению, чтобы найти наиболее эффективный для себя. Это может включать в себя изменение техники, использование дополнительных тренажеров или изменение последовательности движений.

4. Конкретизация: Наконец, конкретизация - это процесс применения этих улучшений в реальных условиях. Это означает регулярное выполнение упражнения с новыми корректировками, чтобы они стали привычными. Ключевой момент здесь - осознанная практика, когда вы сосредоточены не просто на выполнении упражнения, но и на поддержании правильной техники.

Помните, что обучение - это постоянный процесс. Не ожидайте мгновенных результатов, и будьте готовы к тому, что первоначально может быть сложно даже заметить прогресс. Также важно получать обратную связь от тренера или использовать видеозаписи своих тренировок для более объективной оценки.