От калорийности суточного пищевого рациона жиры должны составлять 30%. Сколько калорий должен получить человек за счёт жиров, если калорийность рациона равна 2200 ккал? Сколько жиров должен получить человек за сутки, если при окислении 1 г жира образуется 9,3 ккал? Ответ округлить.

Если калорийность суточного пищевого рациона составляет 2200 ккал, и жиры должны составлять 30% от этой калорийности, то количество калорий, которое должно поступать за счёт жиров, можно вычислить следующим образом:

30% от 2200 ккал = 0,30 × 2200 = 660 ккал.

Теперь, чтобы узнать, сколько граммов жиров человек должен получить за сутки, нужно разделить количество калорий, приходящихся на жиры, на количество калорий, которое образуется при окислении 1 г жира. Согласно условию задачи, 1 г жира даёт 9,3 ккал.

660 ккал ÷ 9,3 ккал/г = 70,97 г.

Округляем до целого числа: 71 г.

Ответ: человек должен получить 660 ккал за счёт жиров, что эквивалентно 71 г жиров.