Определите, какое действие на организм оказывает развитие тех или иных физических качеств. а) сила

б) выносливость

в) быстрота

1) улучшение кровообращения организма

2) укрепление нервной системы

3) повышение сопротивляемости организма болезням

Развитие физических качеств оказывает комплексное влияние на организм. Рассмотрим, как это связано с улучшением кровообращения, укреплением нервной системы и повышением сопротивляемости болезням.

а) Сила Развитие силы в первую очередь влияет на мышечную массу и их способность работать с высокими нагрузками. Это способствует улучшению кровообращения, так как мышцы становятся более активными и эффективно прокачивают кровь по всему организму, улучшая доставку кислорода и питательных веществ. Также тренировки на силу помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, поддерживая нормальный кровоток.

Кроме того, силовые тренировки оказывают благоприятное влияние на нервную систему, улучшая ее способность контролировать и координировать движения, а также повышают общую стрессоустойчивость. Постоянные физические нагрузки, развивающие силу, могут также способствовать укреплению иммунной системы, что ведет к повышению сопротивляемости организма болезням.

б) Выносливость Тренировка выносливости развивает способность организма работать на длительных нагрузках без быстрой утомляемости. Это напрямую влияет на улучшение кровообращения, поскольку при длительных нагрузках происходит активация кровеносной системы, что помогает улучшить доставку кислорода и удаление продуктов метаболизма из тканей.

Также выносливость укрепляет нервную систему, так как она учит организму работать в условиях усталости, повышая стрессоустойчивость и способность восстанавливаться после нагрузок. Кроме того, тренировки на выносливость положительно сказываются на иммунной системе, укрепляя её и повышая общую сопротивляемость организма к болезням.

в) Быстрота Быстрота, или скорость, развивает способность организма быстро и эффективно реагировать на различные стимулы. Это улучшает работу нервной системы, так как при тренировках на быстроту значительно повышается скорость нервных импульсов и координация движений.

Кроме того, тренировки на быстроту стимулируют улучшение кровообращения, поскольку при интенсивных кратковременных нагрузках кровь быстрее циркулирует по организму, что способствует более быстрому восстановлению. Быстрота также способствует повышению сопротивляемости организма болезням, так как улучшение функциональности нервной системы и кровообращения повышает общую физическую подготовленность и сопротивляемость организма внешним негативным воздействиям.

Таким образом, все три физических качества — сила, выносливость и быстрота — оказывают положительное воздействие на организм, улучшая кровообращение, укрепляя нервную систему и повышая сопротивляемость болезням.