Задание 1. Тренер болгарской сборной по гимнастике Ж. Шишманова рассказывала такой случай: “За полтора месяца до чемпионата мира было решено сделать броски скакалки обязательным элементом программы. Мы не были к этому готовы. Мы работали с завязанными глазами. Когда из 50 попыток получалось 50, я говорила «хорошо». Когда из 100 получалось 98, я говорила «ещё». Так продолжалось до последнего момента. На первенстве мира Мария, Нешка и Румяна не сделали ни одной ошибки. Никто не мог предположить, что мы выучим этот элемент так быстро». (По Д. Я. Богдановой.) Проанализируйте ситуацию. На какие психические процессы опирался тренер? Какая особенность данных процессов у спортсменок проявилась в этих примерах?


Задание 2. Перечислите особенности развития внимания младших школьников на уроках физической культуры.


Задание 3. На уроках физической культуры подростки не активны, эмоциональный фон пониженный. Вы – учитель физкультуры. Предложите способы по повышению активности школьников на уроках физической культуры и запишите их.

Задание 1. Анализ ситуации с тренером болгарской сборной по гимнастике

Тренер Ж. Шишманова опиралась на несколько ключевых психических процессов, чтобы успешно подготовить своих спортсменок к чемпионату мира, несмотря на наличие нового элемента в программе (броски скакалки). Рассмотрим эти процессы подробнее.

1. Внимание. Чтобы успешно выполнить броски скакалки, спортсменки должны были сосредоточиться на каждом движении, следить за точностью и координацией. Тренер использовала метод тренировки с завязанными глазами, что помогает развить внимание и способность к концентрации. Сужение поля восприятия (когда зрение ограничено) способствует усилению внимания к выполнению действий, так как другие сенсорные каналы (например, тактильные ощущения) начинают работать более интенсивно.

2. Память. Процесс обучения элементу скакалки требовал запоминания точной последовательности движений и автоматизации навыков. Регулярные тренировки помогали спортсменкам не только усвоить новые движения, но и довести их до автоматизма. Такой подход основан на принципе «повторение — мать учения», когда многократное повторение способствует закреплению навыка в долговременной памяти.

3. Самоконтроль и волевая регуляция. Постоянная оценка своих результатов и корректировка поведения (например, «хорошо» при 50 успешных попытках или «ещё» при 98 из 100) развивает у спортсменок способность к самоконтролю и волевой регуляции. Это важно для успешного выполнения задач, когда необходимы устойчивость и дисциплинированность.

4. Мотивация. Тренер формирует у спортсменок стремление к совершенству и достижению результата. Фраза «ещё» после почти идеальных результатов показывает высокий уровень мотивации на достижение максимума. Тренер стремился мотивировать своих подопечных на безошибочное выполнение элемента, что в итоге привело к успешному результату на чемпионате мира.

Особенность данных процессов, проявившихся у спортсменок, заключалась в их высокой степени развития внимания, памяти и самоконтроля. Они демонстрировали умение быстро адаптироваться к новому элементу программы, несмотря на ограниченные сроки подготовки. Это свидетельствует о высоком уровне их психофизической подготовленности и способности к самообучению.

Задание 2. Особенности развития внимания младших школьников на уроках физической культуры

У младших школьников внимание развивается неравномерно и часто нестабильно. Это связано с возрастными особенностями психофизиологического развития детей. Рассмотрим основные особенности внимания младших школьников на уроках физической культуры:

1. Неустойчивость внимания. У детей младшего школьного возраста внимание еще не стабилизировано, поэтому они могут легко отвлекаться на внешние раздражители. Это означает, что на уроках физкультуры учителю нужно применять методы, которые удержат внимание детей (например, разнообразные игровые элементы и смену видов активности).

2. Ограниченная концентрация внимания. Дети могут сосредоточиться на каком-то одном аспекте деятельности, но не могут длительное время удерживать внимание на многозадачности. Поэтому уроки физкультуры лучше проводить с акцентом на одну или две основные задачи, чтобы не перегружать детей.

3. Зависимость внимания от интереса. Дети младшего школьного возраста гораздо лучше концентрируются на тех упражнениях и играх, которые им интересны. Поэтому важно использовать игровые методы, которые увлекают детей и делают процесс обучения физкультуре более увлекательным.

4. Коллективная направленность внимания. В групповых упражнениях и играх внимание младших школьников часто направлено на коллективный результат. Это может быть использовано в образовательных целях для развития командного духа и сосредоточенности на совместной цели.

5. Эмоциональная вовлеченность. Внимание детей младшего школьного возраста во многом связано с эмоциональным состоянием. Если физкультура проходит в позитивной и поддерживающей атмосфере, внимание детей значительно увеличивается, и они лучше выполняют задания.

6. Трудности с переключением внимания. При необходимости быстро переключаться с одного типа действия на другой дети младшего школьного возраста могут испытывать трудности. Это важно учитывать при планировании уроков, предлагая четкие инструкции и давая время на адаптацию к смене активности.

Задание 3. Способы повышения активности школьников на уроках физической культуры

Если на уроках физкультуры подростки не активны и их эмоциональный фон понижен, можно использовать следующие методы для повышения активности:

1. Интеграция игровых элементов. Включение в уроки спортивных игр, которые стимулируют командное взаимодействие и здоровую конкуренцию, может повысить интерес и активность учащихся. Игры, как, например, эстафеты, футбол или баскетбол, требуют участия всех, вовлекают и развлекают подростков.

2. Использование музыки. Включение энергичной музыки может создать нужную атмосферу и активизировать физическую активность. Музыка помогает подросткам «разогреться» и придает ритм занятиям.

3. Мотивирование через позитивные примеры. Показ успешных примеров из спорта, истории известных спортсменов или даже показ результатов учащихся с предыдущих уроков может стимулировать подростков. Чувство прогресса и возможность улучшить свои результаты мотивируют к действию.

4. Разнообразие видов деятельности. Изменение типа физической активности (от силовых упражнений к упражнениям на координацию или растяжке) помогает поддерживать интерес. Важно предложить такие активности, которые подходят для разных уровней подготовки учащихся.

5. Создание условий для соревнований. Проведение различных мини-соревнований внутри класса, например, по отжиманиям, прыжкам в длину или бегу, помогает создать дух соревнования и мотивирует подростков к более активному участию в уроках.

6. Личное вовлечение в процесс. Попросить подростков самим предлагать варианты упражнений, организовывать свои мини-соревнования или тренировки. Это повышает их ответственность за процесс и вовлекает в деятельность.

7. Положительная обратная связь и поощрения. Важно давать регулярные положительные комментарии и поощрять даже малые успехи. Признание достижения подростков помогает поднять их самооценку и стимулирует к большему вовлечению в занятия.

8. Использование технологий. Внедрение в уроки физкультуры элементов современных технологий (например, фитнес-трекеров или приложений для мониторинга физической активности) может стать интересным дополнением, которое побудит подростков быть более активными и контролировать свои результаты.

С помощью этих методов можно не только повысить активность подростков, но и значительно улучшить атмосферу на уроках физкультуры, что будет способствовать их физическому и эмоциональному развитию.